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  　　吃荔枝需要特别注意的人群

  　　这类人群肝糖原储备不足、代谢能力弱，更容易发生荔枝病(急性低血糖)，要严格控制数量，尽量不空腹食用：

  　　儿童(风险最高)

  　　小孩肝脏糖原储备少，代谢能力尚未发育完善，是荔枝病高发人群。

  　　建议：一次 1‑3 颗，家长监护食用，吃完留意有没有出冷汗、精神差、犯困、恶心。

  　　老年人

  　　老人肝糖原储备下降，部分人消化进食少，对血糖波动耐受差。

  　　少量食用，避免空腹吃。

  　　糖尿病患者

  　　荔枝糖分高，大量吃既可能诱发低血糖(荔枝病)，也可能造成血糖剧烈飙升，血糖波动大损伤身体。

  　　尽量少吃，吃后监测血糖。

  　　空腹、进食少、体质虚弱的人

  　　没吃正餐、节食、体力消耗大，体内糖原储备低，再大量吃荔枝，发病风险明显升高。

  　　不要把荔枝当代餐，先吃主食再吃荔枝。

  　　肝病患者

  　　肝脏负责果糖转化、糖异生;肝功能不好，处理果糖能力下降，更容易出现血糖紊乱。

  　　建议尽量少吃或不吃。

  　　孕妇

  　　糖分高，容易血糖波动，同时避免大量进食诱发低血糖。

  　　少量尝几颗即可，不要空腹吃。

  　　共同提醒

  　　以上人群不是完全不能吃荔枝，核心原则：

  　　不空腹、少量、选成熟荔枝，吃完可以搭配一点主食;

  　　一旦出现心慌、出冷汗、手抖、精神萎靡，立刻处理;意识不清不要喂食物，马上就医。