详细内容

• 01

  　　一、胃食管反流为什么会 “伤全身”?

  　　简单说：

  　　胃酸不该往上跑，却一路冲上去，烧到哪，哪就受伤。

  　　正常：食物→胃→往下走

  　　反流：胃酸、胃内容物→往上冲→食管→咽喉→气道→口腔→耳朵→鼻腔

  　　二、它到底会伤哪些地方?

  　　1. 伤食管(最直接)

  　　烧心、胸骨后疼

  　　食管炎、溃疡、出血

  　　长期可导致巴雷特食管(癌前病变风险)

  　　2. 伤咽喉、声带

  　　很多人不反酸、不烧心，只出现：

  　　嗓子总异物感(梅核气)

  　　声音嘶哑、说话累

  　　慢性咽炎、清嗓子频繁

  　　这叫咽喉反流(LPR)。

  　　3. 伤呼吸道(最危险)

  　　胃酸呛进气管、肺：

  　　久治不愈的咳嗽

  　　夜间憋醒、哮喘加重

  　　反复支气管炎、肺炎

  　　胸闷、气短，容易被当成心脏病

  　　4. 伤口腔、牙齿

  　　口腔溃疡、口臭

  　　牙釉质被腐蚀、牙齿敏感

  　　5. 伤耳朵、鼻腔

  　　鼻塞、鼻炎总不好

  　　耳闷、中耳炎反复

  　　6. 影响睡眠、情绪、全身状态

  　　夜间反流→睡不好→白天疲惫

  　　长期不适→焦虑、抑郁

  　　吃饭不敢吃、体重下降

  　　三、哪些信号说明你可能是反流 “伤全身” 了?

  　　只要有下面任意多条，就要高度怀疑：

  　　饭后、躺下、弯腰就胸闷 / 烧心

  　　晚上睡觉会呛醒

  　　长期咳嗽、咽炎、口臭

  　　嗓子堵、打嗝多、总嗳气

  　　吃甜、辣、咖啡、奶茶就难受

  　　胸闷查心脏没问题

  　　四、简单自救(立刻能做)

  　　饭后不要马上躺，至少站 / 坐 1 小时

  　　睡前 3 小时不进食

  　　床头垫高 10–15cm(只垫高上半身)

  　　少碰：

  　　甜、辣、油炸、咖啡、奶茶、酒、碳酸饮料、薄荷

  　　少食多餐，别暴饮暴食

  　　五、什么时候必须去医院?

  　　出现以下任一条，别拖：

  　　吞咽困难、吞咽疼

  　　呕血、黑便

  　　体重明显下降

  　　胸痛剧烈(先排除心脏问题)

  　　长期反流，吃药也不好