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  　　高血压前期指血压处于收缩压 120~139mmHg、舒张压 80~89mmHg的正常高值状态，它并非 “健康与高血压之间的过渡阶段”，而是明确的心血管疾病危险因素，存在隐匿、持续且可累积的健康危害，若不及时干预，会显著提升后续严重疾病的发生风险，核心危害主要体现在以下几方面：

  　　最直接的风险：极高概率进展为确诊高血压

  　　这是高血压前期最核心的短期危害。临床数据显示，未进行任何干预的高血压前期人群，每年约有 5%~10% 会发展为确诊高血压(收缩压≥140mmHg 和 / 或舒张压≥90mmHg);若合并高盐饮食、肥胖、久坐、家族史等危险因素，进展概率会翻倍，多数人在 5 年内会转为确诊高血压，且一旦进展，血压通常会呈持续性升高，需长期干预。

  　　核心危害：心脑血管的隐匿性不可逆损伤

  　　高血压前期的血压升高虽程度较轻，但已足以对身体造成无明显症状的慢性损伤，而这一阶段的损伤是动脉粥样硬化、心脑血管事件的 “起始诱因”：

  　　血管内皮损伤：血压持续处于高值会破坏血管内壁的光滑性，导致内皮细胞受损，血液中的脂质、血小板易在受损处沉积，形成动脉粥样硬化的 “斑块雏形”，这是冠心病、脑梗死、外周血管病的病理基础。

  　　心脏早期代偿性损伤：为克服稍高的外周血管阻力，心脏会进行轻微的代偿性肥厚(左心室肥厚早期)，此时无任何不适症状，但心肌的结构和功能已发生改变，若持续发展，会逐步进展为心肌缺血、心力衰竭。

  　　多靶器官的早期隐匿损害

  　　高血压的危害是全身性的，前期血压异常已开始对心、肾、血管、眼底等靶器官产生轻微但持续的影响，且损伤早期无特异性症状，易被忽视：

  　　肾脏：肾小动脉因血压偏高出现持续性痉挛，长期可导致肾小动脉硬化，早期肾小球滤过率会悄悄下降，肾功能指标(如肌酐、尿素氮)仍正常，但肾实质已开始受损，后续易发展为高血压肾病，严重时可致肾功能衰竭。

  　　血管：血管弹性逐渐下降，脉压差(收缩压 - 舒张压)慢慢增大，进一步加重血压的调节障碍，形成 “血压偏高→血管弹性差→血压更易升高” 的恶性循环。

  　　眼底：视网膜小动脉出现痉挛性收缩，早期无视力异常，但长期可发展为眼底动脉硬化，甚至出现视网膜出血、水肿，影响视力。

  　　危险因素叠加，大幅提升心脑血管事件风险

  　　高血压前期本身是独立危险因素，若与肥胖、高血脂、2 型糖尿病、吸烟、酗酒等因素并存，会形成 **“危险因素叠加效应”，心脑血管事件(心肌梗死、脑梗死、脑出血)的发生风险会呈指数级上升 **，远高于单一危险因素的危害。

  　　例如，高血压前期合并高血脂的人群，动脉粥样硬化的进展速度会比单纯高血脂人群快 3~5 倍。

  　　血压不稳定性增加，诱发急性不适与潜在风险

  　　高血压前期人群的血压调节能力已下降，易出现血压波动大的情况：情绪激动、劳累、熬夜、寒冷刺激后，血压可能从 “前期高值” 骤升至确诊高血压甚至更高，诱发一过性的头晕、头痛、胸闷、心慌等不适;对于中老年人群，这种突发的血压骤升还会增加脑出血、急性冠脉综合征的潜在风险。

  　　易被忽视的 “无症状危害”

  　　高血压前期几乎无任何特异性症状，多数人仅在体检时发现血压偏高，因此容易产生 “没感觉就是没病” 的误区，进而忽视干预。而这一阶段正是血压干预的黄金时期，若错过，后续的器官损伤会从 “隐匿可逆” 逐步发展为 “不可逆的器质性病变”。

  　　简单来说，高血压前期的核心危害并非 “血压偏高本身”，而是其背后的慢性损伤和高进展风险，但这一阶段通过低盐饮食、规律运动、减重、戒烟限酒、规律作息等生活方式调整，约 60% 的人群可将血压恢复至正常水平，有效规避后续所有风险。