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  骨密度检测的重点须知核心是 “明确检测目的、做好检测准备、读懂结果、定期复查”，确保检测精准且能指导后续干预。

  检测前准备

  1. 提前告知医生自身情况，包括年龄、性别、是否绝经、既往病史、补钙 / 维生素 D 情况、服用药物（如激素、降压药）等。
  2. 检测前 24 小时内避免剧烈运动、负重训练，不大量摄入高钙食物或补充钙剂。
  3. 去除身上金属物品（如项链、钥匙、手表、腰带），避免影响检测仪器精度。
  4. 无需空腹，正常饮食即可，避免过度饥饿或饱腹。

  适用检测人群

  1. 高危人群：45 岁以上女性、50 岁以上男性；绝经后女性；有骨质疏松家族史者。
  2. 特殊人群：长期服用激素、抗癫痫药者；有骨折史、慢性肾病、甲状腺疾病者；缺乏运动、长期晒太阳少、饮食缺钙者。
  3. 常规筛查：建议高危人群每 1-2 年检测一次，已确诊骨质疏松者遵医嘱缩短复查间隔。

  结果解读关键

  1. 核心看 T 值（与健康年轻人骨密度对比）：T 值≥-1.0 为正常；-2.5＜T 值＜-1.0 为骨量减少；T 值≤-2.5 为骨质疏松。
  2. Z 值（与同龄同性别人群对比）：Z 值＜-2.0 提示骨密度低于同龄人，需排查其他影响因素（如疾病、药物）。
  3. 检测结果需结合自身情况，由医生综合判断，不自行解读或盲目补钙。

  检测后注意事项

  1. 检测后无特殊禁忌，可正常生活、饮食。
  2. 及时将报告交给医生，结合结果制定干预方案（如饮食调整、运动计划、药物补充）。
  3. 复查时尽量选择同一家机构、同一台仪器，确保结果具有可比性。