详细内容

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  除了饮食调整，核心是通过训练强化吞咽功能、优化进食场景、做好安全防护，全方位降低风险并改善吞咽能力。

  一、吞咽功能针对性训练

  • 口腔肌肉训练：让老人反复做 “鼓腮、抿嘴、伸舌左右摆动” 的动作，每次 10-15 分钟，每天 2-3 次，增强口腔控制能力。
  • 空咽训练：让老人在空腹时，做 “吞咽口水” 的动作，每次 10-20 次，每天 3 次，锻炼吞咽肌协调性。
  • 吹气训练：用吸管吹气球、吹蜡烛（距离 10-15 厘米），每次 5-10 分钟，提升呼吸与吞咽的配合度。

  二、优化进食环境与细节

  • 保持环境安静，避免进食时看电视、聊天，减少注意力分散，让老人专注吞咽。
  • 选择合适的餐具，用浅口、宽边的勺子（避免深勺），或带手柄的防滑碗，方便老人自己进食。
  • 若老人手抖或无力，家人需全程陪同喂食，避免独自进食时发生呛咳无人处理。

  三、安全防护与应急处理

  • 定期做口腔护理，饭后用温水漱口，清除口腔残留食物，预防感染和异味。
  • 学习海姆立克急救法，若老人发生严重呛咳、呼吸困难，立即采取急救措施。
  • 定期带老人就医复查，排查是否因中风、帕金森等基础病加重吞咽困难，及时调整干预方案。