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• 01吞咽障碍是老年人常见问题，我国高龄群体中发病率较高，多由衰老、神经病变、牙齿问题等引起。轻者进食缓慢、呛咳，重者误吸引发吸入性肺炎，甚至因窒息危及生命
  正常吞咽依赖口腔、咽部肌肉与神经协同，老年人骨骼肌衰退会削弱咀嚼和吞咽力量；阿尔茨海默病等认知障碍会让老人无法正常完成吞咽动作；牙齿残缺致食物咀嚼不充分，易卡在咽喉，这些均会导致吞咽流程受阻
  日常可将肉类、蔬菜剁成碎末，饮品加增稠剂调至糊状；进食时避免分心，小口慢食。若出现进食后反复咳嗽、发热，要警惕吸入性肺炎，或吞咽时明显疼痛，需立即就医检查。老年人平时可做舌肌运动、吹气训练，增强吞咽肌肉力量。