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  　　下面这些是心脏疾病最高发、最危险的人群，只要占 2 条以上，就属于高危，要格外警惕：

  　　一、年龄越大风险越高

  　　男性 ≥45 岁，女性 ≥55 岁

  　　女性绝经后，心脏病风险会明显上升

  　　二、有 “三高” 的人

  　　高血压(最常见、最伤心脏)

  　　高血脂(尤其是低密度脂蛋白高)

  　　糖尿病 / 糖耐量异常

  　　这三类人是冠心病、心梗、心衰的主力军。

  　　三、有不良生活习惯的人

  　　长期吸烟、二手烟

  　　长期大量饮酒

  　　肥胖，尤其是大肚子(腹型肥胖)

  　　久坐不动、几乎不运动

  　　长期熬夜、作息混乱

  　　高盐高油高糖饮食

  　　四、情绪和压力大的人

  　　长期焦虑、易怒、暴躁

  　　压力大、经常熬夜加班

  　　情绪大起大落、容易激动

  　　这类人更容易突发心梗、心律失常、猝死。

  　　五、有家族遗传史的人

  　　直系亲属(父母、兄弟姐妹)

  　　男性 <55 岁、女性 <65 岁就患心脏病 / 心梗 / 猝死

  　　这类人属于天生高危，年轻时就要开始预防。

  　　六、其他高危人群

  　　长期打鼾严重、睡眠呼吸暂停(夜间反复缺氧伤心脏)

  　　慢性肾病患者

  　　长期熬夜、高强度工作的年轻人

  　　既往有心肌炎、心律不齐病史

  　　简单总结

  　　最容易得心脏病的人就是：

  　　中年以上 + 三高 + 抽烟喝酒肥胖 + 熬夜压力大 + 家族史

  　　占得越多，风险呈指数级上升。