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  　　一、先自己判断：你属于高危人群吗?

  　　满足下面 3 条以上，基本大概率有斑块：

  　　年龄 ≥ 45 岁(男)，≥ 55 岁 / 绝经(女)

  　　高血压

  　　高血脂 / LDL 偏高

  　　糖尿病

  　　长期 吸烟

  　　肥胖、久坐

  　　经常熬夜、压力大、脾气急

  　　家族有：心梗、脑梗、猝死

  　　只要你是中年 + 三高 + 抽烟任意组合，

  　　90% 颈动脉已经有斑块，只是轻重问题。

  　　二、身体出现这些信号，说明斑块已经不轻

  　　出现下面任一症状，尽快去查血管：

  　　经常 头晕、头沉、记忆力下降

  　　一过性 眼前发黑、说话含糊、手脚发麻

  　　走路走远点 腿酸、腿凉、走不动

  　　胸闷、心慌、一累就胸口疼

  　　这些不是 “老了”，是血管堵了。

  　　三、最准确、最简单、最便宜的检查：

  　　颈动脉彩超(强烈推荐)

  　　无创、不痛、不打针

  　　马上能看到：有没有斑块、多大、软还是硬、稳不稳定

  　　价格便宜，大部分体检都包含

  　　其他可查的(医生会安排)

  　　冠脉 CT / 造影：看心脏血管

  　　下肢血管彩超：看腿血管

  　　头颅 MRA/CTA：看脑血管

  　　四、最简单结论(直接记这个)

  　　中年 + 三高 / 吸烟 → 直接去做 颈动脉彩超

  　　彩超是判断斑块的金标准

  　　有斑块≠绝症，但早发现早稳定，能保命