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  　　脖子虽小却暗藏玄机，当颈部出现颜色改变、僵硬疼痛、肿大等异常时，可能是疾病的预警。如黑棘皮病在超重人群中高发，约30%的甲状腺疾病患者会出现颈部肿块

  　　颈部皮肤发黑可能与胰岛素抵抗相关;颈椎僵硬多由长期劳损导致椎间盘退行性变;甲状腺肿大可能是功能亢进或结节等问题;颈静脉怒张常预示右心衰竭等心血管疾病。颈围超标则提示颈部脂肪堆积，增加代谢综合征风险

  　　建议定期测颈围(男<38cm，女<35cm)，观察颈部颜色、有无肿块，触摸淋巴结是否有压痛。颈围超标的人群，需控制高糖高脂饮食，每周进行150分钟有氧运动，减轻颈部脂肪堆积。