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  　　高血压前期指收缩压在 120~139mmHg、舒张压在 80~89mmHg 的血压状态，这是发展为确诊高血压的重要预警阶段，也是心血管疾病的潜在危险因素，有遗传背景、不良生活习惯、基础疾病或特殊生理状态的人群，是高血压前期的高发群体，需要重点警惕，具体分类如下：

  　　有高血压家族遗传史的人群

  　　遗传是高血压发病的重要危险因素，若父母、子女等一级亲属有高血压病史，自身发生高血压前期的风险会显著升高，这类人群的血管调节能力可能存在先天易感性。

  　　中老年人

  　　45 岁以上的男性、55 岁以上的女性是高发群体。随着年龄增长，血管弹性自然减退，血管壁逐渐硬化，外周血管阻力增加，血管的血压调节能力下降，极易进入高血压前期。

  　　存在不良生活方式的人群

  　　这类人群是高血压前期最主要的群体，多种不良习惯会共同诱发血压临界偏高：

  　　高盐饮食：长期摄入过多钠盐，会导致体内水钠潴留，增加血容量和血管压力;

  　　超重 / 肥胖：尤其是腹型肥胖(腰围男性≥90cm、女性≥85cm)，会增加心脏负荷和外周血管阻力;

  　　久坐缺乏运动：长期不运动导致血液循环减慢，血管弹性变差;

  　　长期吸烟、酗酒：烟草中的尼古丁会收缩血管，酒精会刺激交感神经兴奋，二者均会升高血压;

  　　长期熬夜、睡眠不足：会打乱身体的神经和内分泌调节，导致血压波动且处于偏高状态。

  　　合并基础疾病的人群

  　　患有 2 型糖尿病、高血脂、慢性肾病、冠心病、脂肪肝等疾病的人群，会因血管内皮损伤、代谢紊乱，导致血管收缩和舒张功能异常，极易出现血压临界偏高，是高血压前期的高危群体。

  　　长期精神压力过大的人群

  　　长期处于焦虑、紧张、高压的工作或生活状态，会让交感神经持续兴奋，导致心率加快、外周血管收缩，进而使血压长期处于临界偏高的状态，最终发展为高血压前期。

  　　更年期女性

  　　女性更年期前，雌激素对血管有保护作用，能维持血管弹性和调节能力;更年期后雌激素水平骤降，这种保护作用消失，血管弹性快速减退，成为高血压前期的高发人群。

  　　患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的人群

  　　这类人群夜间会反复出现呼吸暂停，导致机体缺氧，刺激交感神经兴奋，引起夜间和晨起血压升高，长期下来会让血压稳定在高血压前期范围，也是后续发展为高血压的重要诱因。

  　　其他特殊人群

  　　长期服用部分影响血压的药物(如糖皮质激素、部分避孕药等)，或长期处于噪音、寒冷、高海拔等不良环境的人群，血管会持续受到刺激，调节功能紊乱，也需要警惕高血压前期。

  　　以上人群建议定期监测血压，高危者至少每 3~6 个月测一次，普通者每年至少 1~2 次，同时及时调整生活方式，能有效避免血压从前期进展为确诊高血压。