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  核心原则：以 “安全、适度、保功能” 为核心，在医生指导下精简无效干预，聚焦晚年生活质量。

  一、用药精简：减 “冗余”，保 “必要”

  1. 列出全部用药清单（含处方药、非处方药、保健品），交给医生评估，停用疗效重叠、风险＞获益的药物。
  2. 优先选择长效剂型、复方制剂，减少每日服药次数和种类，降低漏服、错服风险。
  3. 高龄（≥80 岁）或肝肾功能不全者，主动告知医生，申请药物剂量减半或调整，避免蓄积中毒。
  4. 停用 “无症状却长期服用” 的辅助药（如无明确指征的维生素、中成药），仅保留治疗核心疾病的关键药物。
  5. 出现药物不良反应（如头晕、便秘、乏力），及时就医评估，优先考虑停药或换药，而非加用 “缓解副作用” 的药物。

  二、检查筛选：减 “盲目”，保 “关键”

  1. 拒绝 “年度全面体检套餐” 的盲目性，根据核心疾病制定针对性检查计划（如高血压查血压 + 肾功能，糖尿病查血糖 + 眼底）。
  2. 减少重复检查，同一指标（如血脂、肝功能）避免短期内多家医院、多次检测，以 1-3 个月为周期按需复查。
  3. 高龄、体弱老人避免侵入性检查（如胃镜、肠镜），除非有明确症状或恶变风险，优先选择无创、低创伤替代方案。
  4. 停用 “为了指标好看” 的无症状筛查（如无肺部症状的常规 CT、无泌尿系统问题的超声），仅在症状变化时针对性检查。

  三、治疗目标：减 “严苛”，保 “安全”

  1. 高血压：80 岁以上老人收缩压控制在 150mmHg 以下即可，无需追求 130mmHg 的 “理想值”，避免低血压头晕。
  2. 糖尿病：高龄或合并多种基础病者，糖化血红蛋白可放宽至 7.5%-8.0%，减少低血糖风险（比高血糖更危险）。
  3. 血脂：无心血管病史的高龄老人，低密度脂蛋白胆固醇控制目标可适当放宽，无需强制达标，避免降脂药副作用。
  4. 骨质疏松：不追求 “骨密度数值回升”，以 “无骨折、能正常活动” 为目标，减少强效抗骨质疏松药的长期使用。

  四、干预措施：减 “过度”，保 “功能”

  1. 手术干预：75 岁以上老人除非是危及生命的急症（如急性阑尾炎、骨折），优先选择保守治疗，避免择期手术的创伤和术后康复风险。
  2. 康复训练：减少 “高强度、多项目” 的盲目训练，聚焦核心功能（如行走、穿衣、进食），选择温和的方式（如慢走、太极拳），避免过度训练导致损伤。
  3. 营养干预：不强制 “高蛋白、高营养” 进补，根据老人食欲和消化能力调整饮食，避免因 “强迫进食” 引发抵触情绪，保证基础营养即可。
  4. 护理干预：减少不必要的卧床静养，能自主活动的老人尽量鼓励下床活动，避免因长期卧床导致肌肉萎缩、压疮等并发症。

  五、执行关键：减 “盲目”，保 “共识”

  1. 所有 “减法” 调整必须由主治医生评估，家属和老人不可自行停药、减药或拒绝检查。
  2. 与医生明确 “晚年生活优先级”（如 “优先保持自理能力”“避免痛苦”），作为治疗取舍的依据。
  3. 每 3-6 个月复诊一次，动态调整方案，避免 “一次减法用到头”。