简要回答

常见心理问题：焦虑、抑郁、自卑、抗拒治疗调适策略：转变认知：视糖尿病为"需要管理的健康伙伴"，而非"致命敌人"设定小目标：每达成一个控糖小目标，给自己适当奖励情绪管理：记录"情绪-血糖日记"，识别压力源并寻找应对方法社交支持：参加糖尿病友会，分享经验，互相鼓励适度运动：太极拳、散步等有助于释放压力，改善心情定期接受心理评估，必要时寻求专业帮助