详细内容

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  量血压前做好准备，能让结果更准确。核心结论是：量血压前需避免干扰因素、保持身体放松，且要规范准备流程。

  避免干扰因素

  • 测量前 30 分钟内，不运动、不吸烟、不饮酒、不喝咖啡或浓茶，这些行为会使血压暂时升高。
  • 不憋尿，膀胱充盈会影响血压数值，测量前需排空膀胱。
  • 避免情绪激动，保持心态平稳，紧张、焦虑等情绪会导致血压波动。

  规范身体状态

  • 测量前至少静坐 5 分钟，坐姿要端正，背部挺直并靠在椅背上，双脚平放于地面。
  • 穿着宽松衣物，衣袖不能过紧，避免压迫手臂影响血液循环，导致测量结果不准。
  • 测量前不要服用可能影响血压的药物，若需服药，应咨询医生是否需要调整测量时间。

  其他注意事项

  • 选择合适的血压计，优先使用电子血压计，其操作简便且准确性较高，使用前需确保电池充足、设备校准正常。
  • 测量手臂需与心脏处于同一水平位置，若手臂位置过高或过低，都会影响血压读数。