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  骨质疏松的核心危害是骨脆性增加，引发骨折及一系列连锁健康问题，严重影响生活质量。

  一、最直接危害：骨折风险剧增

  • 骨骼强度下降，轻微外力就可能骨折，常见部位为脊柱、髋部、腕部。
  • 髋部骨折危害最大，术后卧床易引发肺炎、血栓等并发症，甚至危及生命。
  • 脊柱骨折可能导致驼背、身高变矮，还会压迫神经引发疼痛。

  二、长期健康影响

  • 慢性疼痛反复出现，限制日常活动，导致运动量进一步减少，形成 “骨松→少动→更骨松” 的恶性循环。
  • 骨折后可能遗留残疾，影响行走、自理能力，增加家庭照护负担。
  • 长期卧床或活动受限，易引发肌肉萎缩、心血管疾病等继发问题。

  三、心理与生活质量影响

  • 因担心骨折而不敢活动，导致社交减少、情绪低落，甚至引发焦虑、抑郁。
  • 外观改变（如驼背）和功能受限，会降低自信心和生活幸福感。