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  男女更年期症状虽有重叠，但因激素变化特点不同，表现各有侧重，核心是围绕激素波动引发的身心不适。

  共同常见症状

  • 情绪波动：易怒、焦虑、抑郁、情绪低落，容易因小事烦躁。
  • 精力下降：持续疲劳、乏力，稍活动就累，睡眠质量差（入睡难、易醒）。
  • 认知变化：注意力不集中、记忆力减退，反应速度变慢。
  • 身体机能：代谢减慢、体重增加，尤其是腹部脂肪堆积；免疫力下降，易感冒。

  女性特有 / 更明显症状

  • 生殖系统：月经紊乱（周期不规律、经量变化）、绝经，阴道干涩、性欲减退。
  • 血管舒缩症状：潮热（突然浑身发热）、夜间盗汗，常影响睡眠。
  • 其他：骨质疏松风险升高（腰背痛、易骨折），皮肤干燥、皱纹增多，脱发或头发干枯。

  男性特有 / 更明显症状

  • 生殖系统：性欲减退、勃起功能障碍，精子数量和活力下降。
  • 躯体症状：肌肉量减少、肌力减弱，腰酸腿软，可能出现潮热但频率低于女性。
  • 其他：前列腺问题（如尿频、排尿不畅），体毛分布改变（如胡须生长变慢）。