详细内容

• 01

  首先，准备好食材，包括鸡胸肉50g、西兰花100g、姜片、黑芝麻亚麻籽油适量。

  
• 02

  接着，将鸡胸肉切成丁，准备一锅水，冷水下锅后烧开焯水。

  
• 03

  焯水之后将鸡胸肉丁捞出来，然后洗干净，放在一旁备用。

  
• 04

  接下来，将洗干净的西兰花也放入沸水中焯水。

  
• 05

  现在，将焯好水的鸡肉、西兰花加入姜片，一同下锅煮熟。

  
• 06

  煮好之后，将鸡肉和西兰花一起用料理机打成泥。

  
• 07

  将打好的西兰花鸡肉泥盛出来，再加入亚麻籽黑芝麻油，这道非常营养辅食就做好了。