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  判断人参（参鸡汤常用红参 / 高丽参）品质好坏，可通过 “看、摸、闻、断”4 个核心步骤快速鉴别，尤其适合家庭采购场景：

  1. 看外观：观形辨龄，无瑕疵为优

  • 参体颜色与光泽：优质参呈红棕色或深棕色（红参 / 高丽参），表面有自然油润光泽，无发白、发黑斑点或霉变痕迹（发白可能是加工不当，发黑多为受潮变质）。
  • 参形与芦头：参体应完整、粗壮，形状饱满不畸形；顶部 “芦头”（根茎部位）需粗壮、无断裂，芦头上的 “芦碗”（环状痕迹）越密集，说明参龄越长，品质越好。
  • 参须与珍珠点：参须应清晰、有韧性，不杂乱易断；参须上若有细小的白色或淡黄色小疙瘩（“珍珠点”），代表有效成分（如皂苷）更丰富，品质更佳。

  2. 摸质地：紧实坚硬为好，松软为劣

  • 用手轻捏参体，优质参质地紧实、坚硬有弹性，按压后无明显凹陷（若手感松软、易变形，可能是参龄短、加工时水分未控好，或存放受潮）。
  • 触摸表面，应干燥不粘手（粘手说明受潮，易滋生细菌；过干且无光泽，可能是存放过久或加工劣质）。

  3. 闻气味：有纯正参香，无异味为正

  • 优质参凑近闻有独特的浓郁参香，气味纯正，略带微苦回甘的香气（红参 / 高丽参的参香比西洋参更醇厚）。
  • 若闻到霉味、酸味、刺鼻化学味或 “哈喇味”，均为劣质参（可能是霉变、变质，或用劣质原料加工）。

  4. 断断面：观纹理，无空心为上

  • 若条件允许（如买切片或可掰断的小块），可观察断面：优质参断面呈角质状、有光泽（红参断面偏红棕色，西洋参偏白色），无空心、白心或松散孔洞。
  • 断面若有清晰的放射状纹理（尤其西洋参），或红参断面有细微 “菊花心” 纹理，代表参龄足、有效成分积累充分。

  补充小贴士（针对参鸡汤场景）

  • 无需追求高价 “老参”：家庭制作选 3-5 年参龄的切片即可，药效适中、性价比高，过老的参（10 年以上）药性强，反而可能不适合日常温和滋补。
  • 警惕 “染色参”：若参体颜色过于均匀、鲜艳，且用水擦拭后有掉色，大概率是染色劣质参，切勿购买。