详细内容

• 01

  个人打哈欠，周围的人纷纷跟着他一起打，打哈欠为什么会“传染”？美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文·普拉捷克认为，所谓的打哈欠传染更容易在移情人群，即那些喜欢将自己假想成他人的那些人中发生。

  为验证这一观点，普拉捷克和他在纽约州立大学的同事让志愿者观看了一段人们打哈欠的录像。结果有40％多的志愿者会随着屏幕上的人一起打哈欠，而在这些受“传染”的人中，有60％的人不止打一个哈欠。研究人员随即让这部分人接受移情能力测试，他们的分数都非常高。

  普拉捷克说，这些人是那种在别人踩到尖东西时也喊“哎哟”的人。该结果正好解释了为什么精神病患者很少会被别人打哈欠所传染，因为他们很难进行移情活动。这个是一方面，还有个说法，是十万个为什么上的

  有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论，厌倦理论，进化理论。

  生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。

  厌倦理论依据的假设是：如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦，就会打哈欠。但是这种理论无法解释人为何在感到厌倦的时候打哈欠，除非人把打哈欠作为一种本能方式，用形体语言表达对某件事情不感兴趣。

  进化理论认为，人打哈欠是为了露出牙齿，这个行为是我们的原始祖先传下来的。打哈欠可能是向别人发出警告的一种行为。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。

  由于人们还没有找到打哈欠为何具有感染力的确切原因，因此，这个问题至今仍然是个谜。

  也有人这样说，打哈欠是因为身体感到疲倦,需要补充氧气,所以直接以口鼻大量的吸入空气,以获得氧气补充， 至于为什么看见别人打哈欠,自己也会想打哈欠，有一种说法，据说那是人类下意识的生存竞争本能,因为当一个地方有人开始打哈欠,可能就向人暗示这个地方空气〈氧气〉快不够用了，基于生存本能,人类下意识会提醒自己赶紧也吸上一大口空气,以免当空气〈氧气〉不足的时候,自己无法呼吸到新鲜空气， 因为求生是本能,是属于下意识反应,所以即使是看到图片也是会有反应〈就像男生看到报章杂志的清凉图片,生理也是有反应，脑部受刺激暗示,物假亦真还有这样的说法：打哈欠似乎不只表示人累了,它还有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变。研究显示,当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。

  打哈欠的特征是,嘴巴张开深深吸一口气,而下巴与全身的肌肉也跟着伸展开来。许多种动物都会打打哈欠,而这个动作牵扯到无意识大脑与身体的互动。

  多年来人们以为,当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时,就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道,肺脏不一定会侦测到氧气的不足。而且,子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了。此外,呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域；当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时,就会让人打哈欠。另一种假说是,打哈欠源自人们的疲惫与无聊。但这也可能是错的,因为旁室核也在阴茎勃起上扮演一角——阴茎勃起通常不会跟无聊扯在一起。

  除了其他的功能,下视丘的旁室核似乎就是大脑的「哈欠中枢」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化学讯息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催产素与促肾上腺皮质素。以促肾上腺皮质素为例,它会在夜间及醒转前大量分泌,引起人们打哈欠与伸展肌肉。打哈欠似乎也需要旁室核特定神经细胞制造的一氧化氮。这些细胞受到刺激时,就会活化脑干与（或）海马的细胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同样也有回馈成份：如果忍住不打哈欠,那么整个打哈欠的过程就不那么令人满意。

  打哈欠会传染的说法是正确的。光是看到、听到或想到打哈欠,就可以让人真的打起哈欠来,但是我们对个中原因知之甚少；这些年来有许多的理论想要解释这种现象。有证据认为,打哈欠是动物在环境或身体状况改变时,将这些讯息传达给其他动物的一种方法,目的可能是在协调动物彼此的行为。如果是这样的话,那么人类打哈欠的行为,最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了

  

• 02

  第一点： 人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。打哈欠会排出大量的二氧化碳。传染人的就是 大量的二氧化碳。你打哈欠排出的，会被其他人吸入。那个人就会吸收大量的二氧化碳。所以他也会打哈欠。第二点：如果是一起的工作的同事或者其他的有相通经历的。如一起熬夜，一起加班等等，你疲惫人家也是会疲惫的，而哈欠只是一个诱因。

  第三点：

  几乎所有脊柱动物都会打哈欠。但只有人类，大猩猩，狗等少数几种动物有传染性的哈欠。

  人类的胎儿从11周开始就在妈妈肚子里打哈欠。但4岁以前的儿童是不被传染哈欠的。大约4岁左右，孩子才开始会被周围人哈欠所传染。

  大约40-60%的成人看见别人哈欠时会跟着打哈欠。

  自闭症的孩子比起正常的孩子，几乎不会被周围人的哈欠所传染。自闭症越严重，这种趋势越明显。

  越亲密的人越容易传染哈欠。

  为什么呢？

  前面说了，哈欠极可能是用来降低脑温的。哈欠不是慵懒的表现，相反，降脑温是为提高警觉和清醒思维。一个人哈欠，这个信息被亲近的人接受，产生的动物本能反应是“我的亲人警觉了，我也该这样。”这就叫移情。移情被认为是哈欠传染的原因。越亲密的人越容易传染哈欠。

  2007年，一个实验，让24个自闭症患儿和25个健康孩子一起看打哈欠的录像。健康孩子传染哈欠的频率是自闭症孩子的2.8倍，而看对照的录像（只动嘴）的录像就没有差别。提示哈欠传染是由于移情empathy所致。自闭症孩子缺乏移情的能力。

  2010年，在飞机上试图叫她患有自闭症的孩子打哈欠以清除耳朵的不快。可是无论她怎么努力打哈欠试图感染儿子，她的儿子就是不为所动。于是设计了一个试验，她找来120名1-6岁的孩子，包括28名自闭症的孩子，给他们讲故事的时候故意频繁打哈欠。结果发现，4岁以下的孩子几乎不会被传染哈欠，而4岁以上的孩子明显被带动了，哈欠连天。自闭症的孩子却不被传染。因此她们得出结论：哈欠传染可能是人类模仿和感情传递的原始手段。

  移情是我们人类潜藏的原始本能。哈欠传染则可能是人类促进人群紧密关系的一种分享感情的手段，能帮助原始人类在茫茫野外生存时候舒缓紧张压力，传递安详情绪的本能。

  第四点：

  打哈欠是给大脑降温

  美国科学家近日公布了打哈欠的最新研究成果，打哈欠是人体用来自动调节大脑温度的一种手段，当人的大脑开始过热时，通过上颌窦的扩张和收缩让清凉的空气进入大脑，使大脑降温。美国科学家哈克与盖洛普提出的打哈欠“大脑降温说”指出，人类的大脑和电脑有点相似，对温度相当敏感，温度一高就没法高效运转了，打哈欠相当于大脑的一个散热器。由于疲劳和睡眠不足会导致大脑温度上升，因此必须要通过打哈欠来降低大脑的温度。

  第五点：

  频繁打哈欠或为中风前兆

  教授表示，打哈欠是人人都会有的生理现象，但老年人频频打哈欠就要重视了。特别是那些平常血压高、动脉硬化的老年人，一旦出现频频打哈欠的现象，常常是中风的前兆。因此，当老年人频频打哈欠时应引起自己或家人的重视，及时就医。

  

• 03

  为什么打哈欠会被传染？

  和我们普遍的认知不同，“传染性打哈欠”与疲倦水平、能量水平的关联性并不强。但是为什么看到别人打哈欠的时候，自己也会打哈欠呢？

  1.人类具有共情能力

  “自然状况下打哈欠”是指当人们感到无聊、倦怠时，出现打哈欠的现象。但“传染性打哈欠”是一种特殊的现象，人们会通过视觉、听觉系统来接收外界打哈欠的信号，并在无意识的状态下模仿对方的行为。

  以往的研究表明，这种无意识的模仿行为与人们移情，或识别、理解他人情绪的能力有关。若个体社会功能受损，共情能力较差，被传染打哈欠的情况会少，因为他们往往不善于设身处地替别人着想，如自闭症患者、部分精神分裂症患者。但随着人们年龄的增长，打哈欠被传染的可能会降低。

  2.暗示的人更容易传染性打哈欠。

  专家认为，打哈欠已经进化为一种有效的沟通手段，它可以帮助我们协调自己的行为反应，以适应周围的环境变化，这种观点在社会心理学称为“从众心理”。

  我们确实容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己的行动参照，被传染打哈欠也是如此。若个体易受暗示，或在凝聚力较强的群体中，这种传染会更显明显。

  3.生物学基础

  打哈欠是一种含有社会意义的讯号，符合众人的行为。当我们别人打哈欠的画面时，镜像神经元会进行模拟，以促使我们模仿这个行为。换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动了一种直接体验对方感受的理解方式。

  打哈欠可以带来哪些神奇功效？

  正如上文所言，打哈欠已经成为一种含有社会讯号的行为，因此，当这种行为发生时，可能会给我们带来一些正向的作用。

  1.打哈欠让人放松

  打一次哈欠仅需不到6秒，时间虽然短暂，但却能使我们放松全身神经，在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂。当然，当我们过于疲倦时，也会不断打哈欠，这是在提醒我们需要适当的放松，保证充足的休息和睡眠。

  2.打哈欠可缓解打鼾

  有的人睡觉会打鼾，导致睡眠状态较浅，甚至在睡着时出现呼吸暂停，这与口腔肌肉塌陷有一定的关系。但当我们打哈欠时，口腔肌肉会进行拉伸，包括舌头、上颚，以及喉咙其他肌肉，可以防止口腔肌肉塌陷，减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

  3.为睡眠做准备

  打哈欠通常发生在我们无聊，或是准备入睡时，其目的是为睡眠做准备。如果你想要提前入睡，不妨假装打哈欠，以诱发真正的哈欠，使自己感觉到困意，然后上床睡觉。

  

• 04

  打哈欠会传染已经被很多人的生活经验证实。科学家研究表明，有人打哈欠，则五分钟内约有55%的人也会跟着打哈欠，并且与“哈欠首发者”关系越亲密的人，越容易被传染。那么，这是为什么呢？

  

  科学家给出的答案是同理心。我们看到身边的人打哈欠，容易设身处地地暗示自己是否感到疲惫，容易打哈欠。

  动物群体中，哈欠传染可作为协调其群体的社会行为，保持警觉，避免受到攻击。所以, 哈欠传染是个社会性行为。

  正常的打哈欠能给身体输送更多的氧气，醒脑消困。如果在打哈欠时，伸懒腰，还能调节情绪，舒缓压力。在失眠的时候，打哈欠加伸懒腰甚至还能唤起睡意，帮助睡眠。

  但是，如果突然几天频繁打哈欠，这个可能预示着身体正处于亚健康状态，身体疲惫，免疫细胞活性下降。应注意休息，保证充足睡眠，均衡饮食，多补充维生素。

  若上述方法一周还未改善，可以去查一下血粘度和颅压。特别是老人，突然频繁打哈欠，有可能是中风前兆，脑部处于慢性缺氧状态。

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• 05

  研究人员发现，当一个人看到别人打哈欠时，这个人几乎是无意识地想要做同样的事情。人们可能会意识到这种冲动，但科学家认为，想要打哈欠的开始是无意识的，这意味着信号必须绕过具有模仿功能的镜像神经元系统。过去，科学家认为镜像神经系统造成了打哈欠的传染。

  然而，研究发现，看到其他人打哈欠似乎会使大脑的杏仁核周围区域变得不活跃。这是大脑中的一块较小区域，有助于解释面部表情之类的东西。如果该区域在起作用，对打哈欠的有意识反应可能是：“他累了”。然而，通过暂时封阻这样的解读，最初的打哈欠反应并不是一种有意识的感觉。

  虽然这并不能明确地解释为什么人会被打哈欠传染，但这确实表明有大脑部分负责对哈欠的感知。此外，打哈欠的反应不是从镜像神经元系统开始的，而是绕过了它。

  其他的解释还包括，打哈欠可能是早期人类进化出的一种能力，用来表示或设定睡眠时间表。一个传染性的哈欠意味着可能不止一个人感到疲倦，意味着人们该睡觉了。由于疲劳，人对危险的反应能力下降，打哈欠意味着人们应该找到庇护所并摆脱危险。于是，这些能够注意到打哈欠的人通过自然选择存活下来，因为他们睡得较好，并且对危险更加警觉。