详细内容

• 01

  准备西兰花、辣椒和蒜。

  
• 02

  将西兰花分成小朵，将蒜切成末，辣椒切成小段。

  
• 03

  在锅中放入水，烧开后，将西兰花放入开水中焯一分钟后捞出。

  
• 04

  炒锅中放入食用油，放入辣椒和蒜炝锅。

  
• 05

  将西兰花放入锅中，加入适量的盐，用铲子翻炒几下，就可以出锅了，蒜香味浓，特别好吃。

  

工具/材料

西兰花，蒜，食用油，盐，辣椒