详细内容

• 01

  考生在高考前最好吃几个水煮蛋，因为鸡蛋的蛋白质结构是最接近人体的，而且蛋白质的吸收率高达93%以上。

  
• 02

  考生在高考前还可以吃一些增强记忆力的食物，比如核桃，因为核桃富含多种软磷脂，可以增强人体记忆力。

  
• 03

  考前一日三餐要注意不要暴饮暴食，这样会导致肠胃不适，而且注意不要吃剩饭剩菜，因为夏季菜肴容易变质。

  
• 04

  考前一日三餐还要注意不要吃得过于油腻，不要大鱼大肉，要讲究营养均衡，这样才能身体状态与平常一致。