药芹叶炒秀珍菇的家常做法
知识问答小编
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2022-10-24 16:17:45
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简要回答
药芹的叶子营养价值很高，有些营养元素的含量甚至超过了药芹的茎，丢弃实在可惜，今天我尝试着用药芹的叶子来炒秀珍菇，清香爽口，非常不错。
药芹叶中所含有的胡萝卜素是茎的88倍，维生素C含量是茎的13倍，维生素B1含量是茎的17倍，蛋白质含量是茎的11倍，钙的含量是茎的2倍。
详细内容
- 01
清理药芹的时候，把茎和嫩叶放在一起，其他的叶子除去老叶另放一边，清洗干净待用。
- 02
秀珍菇撕成小片，放入水中清洗干净。
- 03
洗净的秀珍菇稍微控干水分，放入碗中待用。
- 04
油锅烧热，把秀珍菇放入大火翻炒。
- 05
稍微翻炒一会，秀珍菇中就会渗出一些汁水，这时加入少许水，烧煮1分钟。
- 06
然后把洗净的药芹叶放入锅中。
- 07
继续大火翻炒，炒至药芹叶变软就可以加入1小勺盐来调味。
- 08
炒匀就可以出锅装盘了。
工具/材料
药芹叶适量
秀珍菇150g
食用油1小勺
盐1小勺
