工具/材料

炒薏米、炒赤小豆、艾条、花椒、泡脚桶

详细内容

• 01

  薏米赤小豆煲水饮。很多人一直认为薏米红豆是最好的祛湿茶，其实薏米赤小豆才是最佳的除湿搭档。

  
• 02

  艾灸也是我们日常可以除湿寒的方法之一。其中承山穴是祛湿要穴，配合三阴交和阴陵泉效果加倍。

  
• 03

  用棉布包30—50克花椒，加水煮开10分钟左右，用这个水泡脚即可。

  

特别提示

1、薏米性寒，需用文火加热至表面略黄色、气微香，起锅晾凉待用。
2、花椒水泡脚不宜长期进行，感觉原来的病症消失就应该停止。