简要回答

女性在刚刚流产之后身体是特别虚弱的，此刻可以适当的喝一点点牛肉汤、羊肉汤，毕竟牛肉汤跟羊肉汤里面含有丰富的铁元素和蛋白质等等营养元素，可以有效的增强体质，提高抗病毒的能力，对于女性的身体恢复有很好的帮助。

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  虽然说牛肉汤和羊肉汤里面含有丰富的营养成分，对女性身体的恢复有帮助，但是里面的油脂特别的多，建议直接将油脂撇去。

  
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  不得不说女性在流产之后也可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，像榴莲、桃子、樱桃、枣子等等，毕竟这些食物当中含有丰富的维生素和矿物质，能够满足女性身体恢复健康的需求。

  
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  女性在怀孕期间也可以适当的吃一点点坚果，毕竟坚果类的食物里面含有大量的不饱和脂肪酸和脂溶性的维生素，对于改善女性的体质有很大的帮助。

  
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  要说蔬菜方面的话，其实女性可以适当的吃一点点红薯、土豆等等食物，这样能够有效的增强膳食纤维，可以尽可能的缓解便秘的症状，对于女性来说可以补充钾元素镁离子。