详细内容

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  不过人们在日常的生活当中为了避免人体的酸碱性处于失衡的状态，我们应该合理的饮食，做到不挑食不偏食，尽量多吃酸性的食物，但也不要忽略碱性的食物。

  
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  如果说一个人长期的吃酸性食物，从而会加重肾脏的负担，并且会有效的破坏人体的酸碱平衡，最终影响到身体健康。

  
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  虽说我国有上下五千年的历史文化，但是中国人的饮食习惯是以淀粉类食物作为主食，然后再配合一些肉类食物，因此我们在这样的情况下，很容易导致酸碱处于失衡的状态。

  
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  我们在平时的生活中应该多摄取一些碱性的食物，像新鲜的瓜果蔬菜，另外还需要大量的运动，毕竟运动之后体内的糖分、脂肪、蛋白质被大量的分解，从而跟碱性的食物中和最终达到酸碱平衡。