简要回答

头皮屑，即头皮有小的薄片状鳞屑脱落，可干燥或稍带油性。如果头皮屑多又痒则可能是溢脂性皮炎，会让人瘙痒难忍，并且极其影响美观，那我们要怎样来解决呢？

详细内容

• 01

  首先判断情况。头皮屑，经常见于头皮上，头发中间，其实成份主要是头皮衰老脱落的细胞和头皮油脂等。把头皮屑拨开，看看头皮屑下面的皮肤是不是很红？头发有没有呈束状改变，这些是区分脂溢性皮炎和银病的依据。如果头皮屑是一片片的，头皮不受影响，则可能是脂溢性皮炎。如果头皮屑很多积在一起，头皮屑下面是红色的，一抓容易出血，或者头皮呈束状，则可能是银屑病，头皮剧烈瘙痒，属于不正常现象了，如果是溢脂性皮炎的症状，就需要及时干预才可以。

  
• 02

  轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，但如果头皮屑多，需要药物治疗，内用药物可服些B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。

  
• 03

  溢脂性皮炎一般需要外用药治疗，外用药一般以去脂、杀菌、消炎、止痒为治疗原则。局部用药以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用2%酮康唑洗剂来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。

  
• 04

  良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情。多参加体育运动都有利于皮肤健康，此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

  
• 05

  建议温水洗头。凉水洗头首先很难达到清洁的目的。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。

  
• 06

  不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑。多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食， 因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦 瓜、莲子等。

  
• 07

  要注意个人卫生，经常洗头，保持头部清洁，洗完头发，最好把头发吹干，避免潮湿引起细菌滋生。要经常晾晒枕头，保持枕头的干净，避免细菌生长，感染头皮，使其发痒。选择适合的洗发产品，避免使用药物治疗，长期使用药物会使头皮对药物产生依赖。