一天吃几个猕猴桃合适

知识问答小编

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2022-10-23 10:07:02

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简要回答

不建议每天过多的摄入猕猴桃，吃两三个即可，因它富含维生素c，所以属于酸性水果，适量的吃会促进肠胃的消化吸收，但是吃多了会具有反作用，不仅不会起到好的功效，反而会引起胃液上涌，泛酸等不适症状。

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猕猴桃原产地是中国湖北省宜昌市，它因富含丰富的维生素c，矿物质，猕猴桃碱，氨基酸，蛋白质，蛋白水解酶，单宁果胶和糖类物质等有机物，所以被誉为水果之王，摄入后对人体有诸多补益作用。
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每天只需吃一两个猕猴桃，就可以满足人体每日所需的维生素c需求，吃多了反而会引起各类不适症状，所以不要过多实用，一天至多吃1到2个猕猴桃是相对合适的。