详细内容

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  戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡着。

  
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  而且黑暗的时候，人体会分泌更多的褪黑素，会促进人体的睡眠。

  
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  所以说，戴眼罩睡觉是非常好的。但是选择眼罩也非常的重要。过紧的眼罩会压迫眼睛。

  
• 04

  因此，在正常的黑暗环境下，就不用戴眼罩睡觉。戴眼罩也一定要选择松软的眼罩。