春季流感多发，孕妇如何预防流感？

知识问答小编

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2022-10-24 10:20:53

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详细内容

01
更要注意注意保暖切勿受潮
春季气候回暖很快，可是早晚温差也是很大的，尤其是进入雨水之后，很多地区雨水开始多起来，这样的春季是很容易受凉的，那么孕妇一定要注意自身的保暖，外出的时候就算天气很热，也要记得带一件外套。千万不要淋雨，一旦淋雨之后立刻换上温暖干净的衣服，头发要尽快吹干，一旦受潮很容易感冒。室内环境的干湿度，保持空气流通，每天让阳光照进屋子里，这也是消毒杀菌的好办法。
02
减少流感多发地的活动
孕妇不能整日在家里坐着，要趁着好天气多多的外出散步，这对于胎儿的发育以及孕妇自己的身体和心理调节都是有好处的，只是在春季的时候，那些流感病毒大都集中在人群密集的地方，所以孕妇可以挑选一些空气好的地方散步，至于那些公共场所，比如车站啊商场啊之类的地方尽可能少去，如果要去，请选择戴上口罩，回家之后做好手和脸部的清洗。
03
注意饮食卫生
春季是一些新鲜水果和蔬菜上市的季节，前几日作者看见大街上摆满了新鲜的草莓，有个孕妇买完草莓之后站在大街上就开始猛吃草莓，这样的行为可不对，且不说草莓不洗就吃是否卫生的问题，就说说大街上人来人往病毒肆虐，站在街上猛吃猛喝是很容易把病毒吃进肚里的。再一个在家里的时候也要注意饮食卫生，孕妇要有专门的餐具，并且做好消毒人传染病菌。
04
拒绝疲劳保持身心愉悦轻松
很多孕妇并不讷讷个整日在家里养胎的，还要每天上班，所以很容易导致身体疲惫不堪的现象。那么身为孕妇的老公就要有点责任心了，回到家里的孕妇就不要让做家务事了，让其有个休息的时间。孕妇自己也要注意别逞强，避免疲劳，更要保持身心愉悦，晚上坚决不熬夜，有一个好的睡眠，这样能够增强抵抗力，很大程度能够预防流感的侵袭。
05
保证孕妇的营养均衡
很多人让孕妇好好吃饭多多补充营养，其主要目的是为了胎儿的正常发育，其实，如果母体不能健康的话，胎儿会健康吗？所以喽，孕妇以及孕妇的家人一定要保证孕妇自身的健康，那么就要努力的调整孕妇的饮食，保证让孕妇营养均衡，这样孕妇自身的免疫力提高了，抵抗病毒的能力也就提高了，自然不害怕春季的流感。新鲜的果蔬不能少，适当的荤菜不能少，更要注意各种维生素以及钙质的补充。
06
绿豆冰糖饮
尤其是孕妇在春季出现上火问题的时候，比如有嗓子肿痛、口舌生疮，亦或是出现其他流感症状的时候，可以喝一些这样的绿豆冰糖饮。一把生绿豆捣碎，然后大概两克清茶，再放入两块冰糖一起放进杯子里，用刚刚烧开的沸水直接冲泡，盖上杯盖焖十五分钟到二十分钟，然后慢慢的喝，能够起到预防流感，还能起到解毒清热的功效。
07
生姜绿茶
虽然不建议孕妇喝茶，但是偶尔喝点淡绿茶还是可以的，绿茶里面含有的抗氧化剂能够起到增强人体本身免疫力的效果，能够更好的抵御流感病毒的侵体。孕妇可以适当喝一些绿豆生姜茶，用生姜七八片，绿茶一小撮，加清水煮十分钟左右，趁着热慢慢的喝，能够帮助孕妇驱赶寒气和潮气，起到预防流感的功效。
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葱白大蒜饮
大蒜和葱白自古以来就有着抗病毒的功效，且大蒜和葱白不会对孕妇和胎儿造成任何形式的伤害，同时对于提高孕妇抵抗病毒的能力有着很好的帮助作用，那么孕妇可以在春季流感多发期用葱白加上同样多的大蒜切成末，然后加上清水煮水喝，一天喝三次，一次喝一杯就可以了。
09
白萝卜橄榄汤
白萝卜有着驱赶寒气的功效，只是很多人担心白萝卜会对孕妇的胃肠造成损伤，其实只要适当吃一些并不会造成任何的问题，相反还能够帮助孕妇在春季驱赶走体内的寒气和潮气，达到预防流感的效果。橄榄五枚捣碎，加上大概一百克左右白萝卜一起煮水，每天喝一些，驱寒气防流感效果是可以的。