怎么进行冥想?
知识问答小编
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2022-10-25 09:18:25
最佳经验
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详细内容
- 01
首先洗一个澡,让自己香香的,全身上下干干净净的。
- 02
接下来就是精神上的放空。
- 03
我觉得最好的办法就是打坐,心里要平静,口中念念有词,还可以放一些静心的音乐,比如佛教音乐。
- 04
趁此时机脑海里回忆这段时间的喜怒哀乐,自我反省。嗯呢,最后的境界是这是别人的世界,与我无关,获得心灵的自由。

