简要回答

经常吃一些生菜沙拉既能够补充维生素，还能过帮助减肥人士消脂瘦身。今天教大家做生菜沙拉，超级简单的，赶紧学过来吧！

详细内容

• 01

  处理生菜
  因为是生吃的，所以生菜你给要处理干净。将生菜的根部去掉之后，用水清洗几遍，然后用小苏打水浸泡十分钟，再用清水冲洗干净。

  
• 02

  处理西红柿
  西红柿清洗干净之后放进碗里，然后用开水烫一下，这样就能够很快将西红柿的皮去掉，然后切成小块。

  
• 03

  处理黄瓜
  黄瓜就比较好处理了，清洗干净，记得要用小苏打粉清洗，不可食用洗洁精。然后切成小块。

  
• 04

  拌沙拉
  把生菜撕成小块放碗里，加上西红柿和黄瓜，用勺子舀半勺沙拉酱，搅拌均匀就可以吃了。沙拉酱不要太多，我早上放了一勺子，那味道别提了，简直腻的不要不要的。