简要回答

有人在吃苹果的时候经常会把苹果皮削掉，其实苹果皮也是存在着一定的营养价值的，比如它能够延缓衰老，对于降血压以及心血管疾病的效果也是非常不错的，所以在吃苹果的时候最好带着皮一起吃。

详细内容

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  苹果皮抗衰老的效果确实非常不错，因为它当中含有一种丰富的抗氧化成分以及生物活性的物质，适当的食用之后能够让皮肤变得更加细腻有光泽，弹性也会变得更好一些。

  
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  降血压的效果很明显，因为苹果皮当中还有一定的黄体酮可以抑制血压的升高，对于慢性疾病。比如冠心病，心血管疾病等都能够达到很好的预防效果，所以说苹果确实是非常不错的一种食物。

  
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  苹果本身就是不错的一种食物，在平时是可以适当的吃一些苹果的，比如饭前饭后都可以吃苹果，它的口感很好，而且种类很多。

  
• 04

  在吃苹果的时候还能够充分的补充身体所需要的维生素C物质，因为维生素C物质能够达到很好的让皮肤变得更加有弹性的效果，同时除了苹果之外还有很多其他的水果可以服用。