详细内容

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  而我们平时就可以多吃一些富含纤维和维生素的蔬菜和水果，比如雪莲果、葡萄、火龙果、等水果，西蓝花、西红柿、西葫芦等蔬菜，红糖枸杞银耳粥也是不错的选择。

  
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  我们也可以配合一些理疗，比如推拿按摩、拔罐等方式促进全身的血液循环，这样也能达到很好的排毒效果。

  
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  但我们平时在注重养生时，应当杜绝零食和油腻食物，比如辣条、油条之类的食物，这些食物会导致身体肥胖、毒素增加、起痘等。