详细内容

• 01

  补肾水：
  位于如图所示的小指螺纹面。操作时，从小指根推至小指尖100次左右。坚持数天，有补肾固本，清热利尿的功效。

  
• 02

  摩腹：
  用手掌或四指轻贴腹部，顺时针缓慢移行，力度要适中。能直接顺应肠道走向，促进肠蠕动，有调和脾胃，降逆消导，补脾健胃之功效。

  
• 03

  清大肠：
  大肠穴位于食指桡侧缘。操作时用手指由虎口推向指尖，每次操作推100~300次。能治疗湿热、饮食、痰饮等停积肠道、气机受阻之便秘、腹中灼痛、黄疸等。

  
• 04

  退六腑：
  位于前臂尺侧缘，神门穴至抖肘成一直线。以中食指指腹，自肘关节推至掌根，每次操作推300～500次。用于阳明腑实之痞满燥实坚，能通腑泻热，滑肠泻下。

  
• 05

  下推七节骨：
  位于第四腰椎至尾骨端成一直线。二指合并由上往下，擦至皮肤发红为度。适用于一切热证、实证如烦躁不眠、便秘等；具有升降脾胃，调理二便之功效。