减肥的时候一天需要做多久运动

知识问答小编
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2022-10-21 10:55:46
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简要回答

人们在平时运动减肥时,一般运动时间控制在一个小时以内,但个体之间也会存在差异性,主要是根据人们的体质做决定。首先运动减肥可以选择跳绳,也可以做仰卧起坐,甚至适当地跑步、快跑等等。

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