详细内容

• 01

  缓解腰疼最有效的办法首先就是口服相应的止痛药，2-3天即可看到效果，但此时还要继续吃药不能停药；

  
• 02

  去药店购买云南白药贴膏或者是其他跌打损伤止痛的贴膏，每24小时揭下来再换一个新的，2-3天就能够感到腰疼好多了；

  
• 03

  腰疼还可以平躺着，尽量睡稍微硬一点的床铺，保持平躺这一个姿势对缓解腰疼很有帮助；

  
• 04

  可以用医用热烤灯烤腰部，每天15-20分钟左右，或者是热敷的方法也可以试一试。