详细内容

• 01

  鞋子如果太过于窄小的话，会很容易导致血液的循环带来影响，最重要的是不会有任何的保温效果。在天气比较冷的时候，血液大多数都是被送到比较重要的器官的，手脚处都是很少的，所以双脚就像是两个保温瓶一样，只要一开始冷他就会一直冷。

  
• 02

  在穿鞋之前，我们可以把鞋子放到自己家的暖气或者是炉子上面热一热，这样穿的时候也不会那么凉，而且也会感觉到非常的温暖。在每次用热水洗完脚之后，都可以仰卧在床上，举起双脚使劲的相互摩擦，这样不仅会非常的温暖，而且还可以促进穴位的刺激，这样的方法能够加快血液的流动，提高自己睡觉的质量。

  
• 03

  脚的保暖应该去选择一些柔软保暖性能也比较好的袜子，如果更加容易出脚汗的人，应该放上一个吸湿性比较好的鞋垫，那么两只脚的表面温度应该最适合维持在28~30度。