详细内容

• 01

  科学饮食
  你也许不知道，生活里的饮食习惯也和耳朵的护理息息相关。在日常生活中，可以适当地摄入含有铁、锌以及钙的食物，这样能够避免微量元素的不足，也能够促进耳朵微血管的扩张，可以预防听力的衰退。

  
• 02

  保持良好精神状态
  当人的精神处于不好状态的时候，对人体很多器官是有影响的，其中就包括耳朵。精神在激动的时候肾上腺素分泌就会增加，这样一来的话内耳的小动脉血管就会出现痉挛的情况，可能会出现突发性的耳聋。所以要控制好情绪。

  
• 03

  避免接触噪音
  根据相关实验证明，如果一个人长期处于高分贝噪音的环境中的话，耳朵的听毛细胞就会受到伤害，这样一来的话内耳也会受到损伤，可能就会导致噪音性耳聋。所以应该适当远离噪音环境。

  
• 04

  慎用药物
  很多人在身体感到不适的时候，就会通过服用一些药物来缓解病症，但是一些药物对听觉神经是有损害的，比如氨基糖甙类抗生素就可能会导致药物性耳聋，所以用药要遵循医嘱。

  
• 05

  忌乱掏耳朵
  很多人都喜欢掏耳朵，掏耳朵的感觉是很舒服的，但是如果掏耳朵的方式不对，用力不当的话直接就会造成外耳道出现损伤，这样一样的话就会出现发炎溃烂的情况，所以掏耳朵的时候一定要注意。

  
• 06

  保健按摩耳朵
  通过按摩人体一些部位能够带来很好的效果，对耳朵进行保健按摩的话，能够让内耳的血液循环得到促进，按摩耳廓或者是捏一下耳垂都是有相同效果的，这对于耳朵护理来说是简单高效的方法。

  
• 07

  治疗病症
  一些病症会直接牵连耳朵受到影响，比如高血压、高血脂以及脑动脉硬化等，这些病症都会牵连耳朵出现不同程度的损伤，比如间接性耳聋等，所以发现这些病症的时候要积极进行治疗。

  
• 08

  选择正确的掏耳工具
  很多人掏耳朵的时候都喜欢用棉签，但是根据实验证明，用棉签来掏耳朵的话不能够起到清理的作用，并且还可能会对人体健康产生威胁，所以要想掏耳朵的话最好别用棉签。