详细内容

• 01

  看水果是否是凉性
  高血压患者尤其建议食用一些果糖、维生素、微量元素含量高的水果，这样可以有效的减少血栓形成的概率，比如猕猴桃、黄皮果、柑橘等都在备选之列。

  
• 02

  例如葡萄、草莓、猕猴桃等都不是良性，可以帮助补充身体元素，而且不易造成脾胃虚寒，因此可适量食用。高血压患者可以食用水果，但是一定要对水果的量和质进行把控，每日摄入的总量不能过多，否则会为肠道带来负担，产生相悖的作用。

  
• 03

  注意多样性
  另外要注意水果的多样性，可以考虑每种水果吃一点儿，这样可以全面补充维生素，对身体有很大裨益。