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  　　原则：立刻止痛、消炎、休息、绝对不热敷、不按摩、不喝酒、不吃高嘌呤

  　　一、立刻能做的物理缓解(无副作用)

  　　患肢抬高

  　　痛的脚 / 腿垫高，高于心脏，减少充血，减轻肿痛。

  　　冷敷!冷敷!冷敷

  　　用冰袋 / 冷毛巾敷关节，每次 15–20 分钟，间隔 1–2 小时

  　　严禁热敷、泡脚、按摩、揉搓、艾灸，会越敷越肿越痛。

  　　绝对休息，不要走路、踩地

  　　一动结晶摩擦加重炎症，越走越痛。

  　　大量喝温水

  　　每天 2000–3000ml，促进尿酸排泄，不喝浓茶、咖啡、含糖饮料、酒。

  　　二、药物止痛(优先顺序，按安全常用)

  　　有胃病、肾病、高血压、正在吃阿司匹林 / 抗凝药，先问医生

  　　1)首选：非甾体抗炎药(消炎止痛最快)

  　　依托考昔(安康信)：止痛强，每天 1 次

  　　塞来昔布、双氯芬酸钠、布洛芬

  　　吃一种就行，不要叠加吃

  　　2)秋水仙碱(经典痛风药，小剂量)

  　　急性期：一次 1 片，一天 2–3 次，不要大剂量(容易拉肚子呕吐)

  　　发作 48 小时内吃效果最好

  　　3)实在痛得厉害：短期激素(泼尼松 / 甲泼尼龙)

  　　快速压炎症，短期用很安全，需医生指导。

  　　急性期禁忌：不要吃别嘌醇、非布司他、苯溴马隆!

  　　降尿酸药急性期吃，尿酸波动会越吃越痛，等不痛了再开始吃。

  　　三、饮食 & 生活禁忌(发作期严格遵守)

  　　不吃：海鲜、动物内脏、火锅浓汤、啤酒白酒黄酒、红肉、豆类浓汤

  　　不吃高糖饮料、奶茶、甜点(果糖升尿酸)

  　　只吃：鸡蛋、牛奶、蔬菜、米饭面条，清淡饮食

  　　不熬夜、不受凉、不剧烈运动

  　　四、什么时候必须去医院

  　　痛到无法入睡、吃止痛药无效

  　　关节化脓、发烧

  　　多个关节同时痛

  　　有肾病、糖尿病、心脏病