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  　　《柳叶刀》2026年的一项研究颠覆传统认知，随访发现，单纯大幅增加饮水量，并不能有效降低肾结石复发风险，改变了人们长期以来的固有观念

  　　肾结石源于代谢异常、饮食结构、尿路解剖及感染等多重因素，饮水仅能稀释尿液，无法纠正根本病因，因此难以单独起到预防复发作用

  　　预防肾结石，建议每日饮水2-2.5升，少盐、少动物蛋白、限草酸食物;适量摄入膳食钙，多喝柠檬水补枸橼酸。有结石史者做24小时尿液代谢检测，反复发作者及时到泌尿外科制定个体化方案。