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  正确测量腰围的位置和方法直接影响腰高比的准确性，具体步骤和要点如下：
  1. 测量体位：站立，双足分开与肩同宽，身体自然放松，不要刻意收腹或挺腹。
  2. 测量位置：用软尺水平环绕腹部，位置在脐部（肚脐）中心的水平线上，这是国际公认的标准测量点。
     注意：不要测量腰部最细处，也不要测量裤腰所在的位置，这两个位置都会造成测量值偏低，无法反映真实的腹部脂肪堆积情况。
  3. 测量要求：软尺要紧贴皮肤，但不能压迫皮下脂肪；测量时保持正常呼吸，在呼气末时读取数值，精确到 0.1cm。
  4. 辅助建议：最好在晨起空腹状态下测量，避免饭后腹部膨隆导致的数值偏差；多次测量取平均值，结果会更准确。