详细内容

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  要说苹果的功效有很多，比如它能够中和酸碱平衡，还能够达到减肥的目的。在生活中适当的吃苹果能够补充膳食纤维，也可以增强饱腹感，特别是在饭前吃一个苹果，能够减少进食量。

  
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  蔬菜类的食物
  根据大量的研究表明：大部分的蔬菜都属于碱性的食物，特别是一些绿叶的蔬菜，尽管有些蔬菜吃的时候会有一点点酸，但是这些蔬菜它属于碱性的蔬菜。由于蔬菜中含有丰富的维生素以及矿物质，能够增加人体所需要的营养成分，还能够补水排毒。

  
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  强碱性食物
  目前食物分为酸性和碱性这两种，而我们平时所说的强碱性食物主要是葡萄，茶叶，葡萄酒，海带芽，海带等等。在生活中适当的多吃强碱性食物，能够维持体液的酸碱平衡，并且能够快速有效的对体液进行调节。