详细内容

• 01

  改善自己的生活习惯
  在吃东西的时候保持一个相对比较安静和舒适的环境，在吃东西的时候也要避免说话，另外也要注意细嚼慢咽，避免喝一些碳酸饮料，还有一些带气儿的饮料，这样就可以保证自己的胃里面尽量少的进入空气。

  
• 02

  做好腹部保暖
  放屁有可能是自己的胃部着凉，建议在自己一年四季的时候都做好胃部的保暖，尤其是一些本身肠胃就不太好的人，也要注意不要吃一些刺激性的食物，也不要喝酒，喝水的时候也注意喝一些温水，最好不要喝凉水。

  
• 03

  增强肠道蠕动
  可以在自己想要放屁或者感觉肚子比较脏的时候，揉一揉自己的肚子，加快肠胃的蠕动,也可以服用一些益生菌或者是健胃消食片,在促进蠕动之后，可以让自己的屁短时间之内放出来。