详细内容

• 01

  加强营养
  每天要多吃一些营养物质，比如说蛋白质，还有蔬菜，要让自己的心态稍微好一点，尤其是身体比较好的年轻人，一定要相信自己，很快就能好，不用太关心自己的症状，可以在难受的时候多看一会儿电视剧，用来转移注意力。

  
• 02

  关注自身的体温
  一定要关注自己的体温，最好控制体温，不要超过39度，一旦超过39度，可以用一些物理降温的法让自己的体温降下去，在没有发烧的情况下可以多吃一点水果，用来润喉咙，避免咽喉疼痛。

  
• 03

  使用一些药物
  可以让自己使用一些药物，比如说金银花颗粒，板蓝根颗粒或者是感冒灵都会有一定的效果。不想吃药，也可以吃一些西瓜霜，这样可以让嗓子变得稍微舒服一点，也可以用胖大海泡水喝。