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  还有另一种情况，可能是因为病理因素，比如说在睡觉的时候，大脑容易缺氧或者缺血，这样就可能会导致一些睡眠障碍，比如说在睡眠的时候，会出现暂时性的停止呼吸以及耳朵失聪的情况。

  
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  发生这样的情况，家人需要提早注意，可能是在心脏或者是供血方面出现了一些问题，在平时可以多补充一些蛋白质或者吃一些补血的食物，应该可以有效的缓解。

  
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  而且这一类的人群在平时需要注意少吃一些高脂肪的和高热量的食物。比如说炸鸡或者是红烧肉等等。

  
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  闹钟可以让我们对于时间有一个清晰的概念，可以让自己在做一些事情的时候不会耽误，建议再做一些重要事情的时候，还是多留意一下，不要因为贪图多睡一会儿，导致耽误了正事。