详细内容

• 01

  把芹菜、豆角、土豆、菠菜、胡萝卜切成丁，玉米颗粒碾碎混合在一个大一点的盆里

• 02

  把这些菜丁水控干

• 03

  在菜盆里加入面粉。注意哦，面粉要根据你放入多少菜的量定，差不多就行。

• 04

  拿筷子使劲搅，因为面粉本身比较黏，一定要使劲搅拌均匀，注意；在这过程中一定不能加水。

  
• 05

  拿出蒸锅倒在锅子里，蒸熟就好。 至于南瓜，熬成南瓜稀饭。夏天加点绿豆更好即美容又败火。

• 06

  蒸出来是不是很像菜疙瘩，再搭配南瓜绿豆稀饭，连续吃三天就有效果。排毒减肥美容清肠。不止减肥还对皮肤好哦。让痘痘粉刺不再出。一个星期喝这样吃一到两次。

工具/材料

芹菜、玉米、豆角土豆、南瓜、菠菜、胡萝卜和蒸锅