详细内容

• 01

  首先将西兰花切成小朵，倒入锅中煮三分钟捞出沥干，如下图所示。小贴士：大家在煮西兰花的时候可以适量加入一些盐和食用油，加盐可以调味，加食用油可以让西兰花更加鲜艳。

  
• 02

  然后把胡萝卜去皮切成薄片，如下图所示。

  
• 03

  接着把胡萝卜和大米一起倒入锅中熬成粥，如下图所示。

  
• 04

  把煮好的粥道路料理机打成泥，如下图所示。

  
• 05

  接着把打好的泥倒入碗中，如下图所示。

  
• 06

  然后加入几滴核桃油，如下图所示。小贴士：核桃油具有补钙健脑的功效。

  
• 07

  接着再撒入一些核桃芝麻粉，如下图所示。小贴士：核桃黑芝麻粉能够达到提鲜的效果，孩子更爱吃。

  
• 08

  这样一道美味可口的蔬菜米糊就做好了，希望大家能够喜欢。

  

工具/材料

食材：大米，胡萝卜，西蓝花，核桃油，核桃芝麻粉。