详细内容

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  你可能还会有胃痛、便秘，或者发现自己上厕所的次数变多了。也许你的下背部疼痛或僵硬，也许你的乳房疼痛，或者乳房过敏，或者你只是感觉和平常不一样。怀孕的迹象之一是你的乳房开始变得敏感、肿胀和无缘无故的疼痛。

  
• 02

  当你怀孕时，你的身体开始分泌乳汁，为母乳做准备。荷尔蒙开始增加。另外，乳房会变得敏感肿胀，乳头会感到酸痛，变得极其敏感。一些女性发现她们的乳头变黑。乳房在母乳喂养中起着重要的作用。

  
• 03

  你可能会睡得更早，但发现早上更难起床。如果你有工作要做，在下午十点的时候，你会觉得你需要找个地方躺下。锻炼变得昂贵。简单的活动，比如购物，会让你感觉很累，甚至头重脚轻。所有这些症状都是由于你体内激素的增加。

  
• 04

  如果你知道自己怀孕了，如果需要的话，小睡15-30分钟。告诉你的家人、朋友和同事，你真的需要休息。请他们帮助你制定自己的个人休息计划。