详细内容

• 01

  黑米、燕麦、红枣、糯薏米、红皮花生准备好。

  
• 02

  放置盘里用清水泡洗干净。

  
• 03

  放到锅里加水，食材和水的比例是【1-10】

  
• 04

  盖上锅盖大火煮沸转小火。

  
• 05

  小火熬40分钟后打开锅盖放红糖进去。

  
• 06

  再小火熬20分钟。

  
• 07

  香喷喷的补气养血粥就做好了。

  

工具/材料

黑米40克，燕麦30克，红枣30克，糯薏米30克，红皮花生40克、红糖40克。