详细内容

• 01

  清淡饮食。烧烤一种直接用明火熏烤的食物尽量少吃，其中含有致癌物质较多，油炸食品就是这样。另外，注意生活细节，腌菜要加足够的盐腌制，也要将霉变的腌菜丢弃;蔬菜要去掉烂叶，洗净。

  
• 02

  注意作息时间。最好养成早睡早起、午间休息的习惯，尽量避免熬夜，因为人体内的器官也需要休息，而且多在夜间进行，熬夜会增加机体负担，妨碍人体休息。增加有效睡眠时间。

  
• 03

  应加强身体锻炼。保持年轻心态就好，把患胃癌的风险降到最低。同时，仔细做好身体各方面的观察，如有异常应及时就医，查明原因，尽快接受治疗。

  
• 04

  避免应用雌激素，甲状腺增生性疾病和良性肿瘤应积极定期到医院治疗。甲状腺癌放疗、化疗后，积极运用中西医结合治疗是提高疗效的有效途径。根据水土因素，注意饮食调整，常吃海带、蛤蜊、紫菜和碘盐。但过多的碘可能是有害的，它实际上是另一个风险因素，导致某些类型的甲状腺癌。